长期服用避孕药会缺钙 4种方法可以调理

编辑:news2017-11-05 23:20:47健康知识
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简介:长期服用避孕药易缺钙避孕药,是很多女性都会使用的一种避孕物品,它可以有效降低意外怀孕的风险,但是,长期服用避

长期服用避孕药会缺钙 4种方法可以调理

长期服用避孕药易缺钙

避孕药,是很多女性都会使用的一种避孕物品,它可以有效降低意外怀孕的风险,但是,长期服用避孕药对身体是有一定影响的,缺钙就是其中一种。一项研究发现,年轻女性长期服用避孕药,可能会对骨密度产生影响。

据介绍称,约有1万名14岁-30岁的女性参与此项研究,她们接受了包括是否服用口服避孕药、服用期限、药物中雌激素含量以及骨密度的对比测试等在内的调查。

经过数据分析和对比发现,服用口服避孕药的女性比不服用的女性,平均颈椎骨密度要低5.9%,全身平均骨密度则要低2.3%,并且髋部的骨密度数据也偏低。并且,避孕药中的雌激素含量越低,服用者的骨密度则趋向于更低的水平。

研究人员表示,这可能是由于避孕药的中激素对女性体内的激素水平产生影响,进而影响到了骨质的密度。对于这种情况,女性朋友可以更换一种避孕方式,或是积极采取避孕骨质流失的措施。

服用避孕药缺钙怎么调理

1.常吃高钙菜:钙是人体必需品,口服避孕药的女性应该增加高钙食物的摄入,比如黑芝麻、虾、虾米、小虾皮、海带、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、豆腐、豆制品等等。

2.注意草酸:草酸会影响人体对钙的吸收,像是菠菜、苋菜、芥菜、雪菜、竹笋、甘蓝菜、花椰菜、空心菜,这些蔬菜在烹调前可以先用沸焯一下,破坏其中的草酸,再正常烹调。

3.多做运动:运动可以使肌肉互相牵拉,刺激到骨骼,加强身体的血液循环与新陈代谢,进而防止钙质流失,并且,运动还能促进机体对食物中对钙的吸收。注意运动应合理有度,循序渐进。

4.接触光照:紫外线能够促进体内维生素D的合成,有利于机体对钙的吸收,适量的晒晒太阳,每天约20分钟左右,就可以起到良好的效果,尤其在冬天晒太阳,对养生非常有意义。

长期服用避孕药会缺钙 4种方法可以调理

不宜服用避孕药的女性

1.肝肾功能不全者:由于避孕药进入到身体里,需要通过肝脏代谢,肾脏排泄,有肝、肾功能不全者,忌服避孕药。

2.心功能不良者:避孕药中的雌激素会令水、钠等物质滞留,加重心脏负担。

3.高血压者:少数女性在口服避孕药后会有血压升高的情况发生。

4.有糖尿病家族史者:服用避孕药可升高血糖,糖尿病患者本身,以及糖尿病家族史者忌用。

5.偏头痛者:避孕药的副作用之一就是可引起头痛。

6.月经量少者:长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态,令月经变少。

7.肿瘤患者:如乳腺肿瘤,子宫肌瘤,以及恶性肿瘤等,避孕药中的激素可能会促进肿瘤的生长。

8.甲状腺功能亢进者:最好不要服用,对病情不利。

9.哺乳期者:会对乳汁产生影响,进而不利于新生儿的健康。

10.心血管疾病者:避孕药中的雌激素,可能会增加血液的凝固性,会加重心血管疾病,如脑血栓、心肌梗塞等。