秋燥牙龈上火肿痛 按摩加食疗治疗效果好

编辑:news2017-11-08 21:23:40健康知识
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简介:秋季牙龈上火肿痛怎么办秋季牙龈上火肿痛按摩穴位秋天的气候非常干燥,人体内的水分蒸发加快,唾液分泌减少,呼吸

秋燥牙龈上火肿痛 按摩加食疗治疗效果好

秋季牙龈上火肿痛怎么办

秋季牙龈上火肿痛按摩穴位

秋天的气候非常干燥,人体内的水分蒸发加快,唾液分泌减少,呼吸道干燥,血管的脆性增强,容易感染细菌,如果再吃些过多的辛辣热性食物,或总是熬夜等等,会加速血液循环,进而引起上火,出现牙龈肿痛等情况,而牙龈上火肿痛可以按摩这些穴位:

颊车穴

在面颊部,下颌角前上方,耳下大约一横指处,即为咀嚼肌肉隆起时出现的凹陷处。本穴具有祛风清热,开关通络的功效,主要可治疗牙痛,面神经麻痹,腮腺炎,下颌关节炎等病症。

用双手的食指指腹,放在面颊两侧的颊车穴,由轻渐重的力度按揉此穴3分钟左右,至有微微发热为宜。

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商阳穴

在手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸,取穴时,微握掌,食指前伸,手食指爪甲桡侧与基底部各作一线,相交处即是。此穴具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛的功效,按摩可旺盛大肠经的气血,加速新陈代谢,治疗阳明热盛所致的各种头面五官疾患,如咽喉肿痛、牙痛、腮肿、目赤等。

经常用手掐一掐商阳穴,按揉、点按也可,或是用刮痧板刮拭商阳,每次大约3-5分钟,至有发胀,发热的感觉为宜 。

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合谷穴

在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,就是我们平时说的虎口,属手阳明大肠经。此穴具有镇静止痛,通经活经,清热解表的功效。因手阳明大肠经经过牙龈,按摩合谷穴几分钟,可减轻牙痛感。

可以通过按揉、点揉、点按、或是用手指掐按的方法,每次按摩约5分钟左右,至局部发胀发热即可。

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治秋季牙龈上火肿痛的食疗

绿豆海带粥

绿豆100克,海带100,大米适量。海带和绿豆分别泡好,海带切碎,与绿豆、大米同煮成粥。

作用:清热解毒,去火降压,促进体内放射性物质等毒素的排出。

荸荠梨汤

荸荠15个、梨2个。荸荠和梨洗净后,去皮,切小块,处理好可材料倒入锅中,加水煮5分钟左右,去浮沫即可。

作用:清热解毒,凉血生津,利尿通便,化湿祛痰。治疗上火而治的便秘,牙痛,咽喉干涩等不适。

薏仁莲子汤

薏仁50克、莲子100克、冰糖少许。莲子和薏仁用清水浸泡几个小时,再放到锅里加水煮至材料熟软,放冰糖。

作用:清热排脓,利湿健脾。

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日常保健

用盐水漱口

取一小勺食盐,与一杯温水混合在一起,搅伴至盐溶化,再用盐水来漱口,可以早晚刷牙时使用,也可以不间断的用来漱口,有抗菌消炎的作用,可以缓解牙痛。同时,要保持口腔卫生,避免加重不适。

吃些去火食物

秋天气候干燥,很多人一不小心就会上火,平时保持清淡的饮食,少吃热性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,有利于清火排毒,多喝些汤汤水水对去火止痛帮助很大。

像梨、柿子、荸荠、香蕉、枇杷、菊花、黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、芹菜等等都是不错的去火食物。

保持湿度适宜

空气太干燥,人体水分流失较为迅速,身体就容易缺水,所以,就应该尽量让环境中保持湿度,不妨在家里或办公室里用个加湿气,但也要注意环境不宜太湿,有一定的水分就足够了,同时,要注意多喝水,尽量避免口渴的感觉。