枸杞子怎么吃补肾 这样泡水喝增加精力

编辑:news2017-11-09 22:06:41健康知识
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简介:枸杞和什么泡水喝补肾枸杞红枣茶枸杞子一大把,红枣6颗,枸杞子和红枣冲洗干净,红枣用手撕开,放到杯子里,用沸水冲

枸杞子怎么吃补肾 这样泡水喝增加精力

枸杞和什么泡水喝补肾

枸杞红枣茶

枸杞子一大把,红枣6颗,枸杞子和红枣冲洗干净,红枣用手撕开,放到杯子里,用沸水冲泡,加盖焖5分钟左右,可以加少量的冰糖调味。

作用:红枣补中益气,养血安神;枸杞子补肾滋阴,此茶不仅补肾,还能补血美容。

枸杞桂圆茶

枸杞子适量,桂圆5-8颗,冰糖少量。枸杞子冲去灰尘,桂圆剥壳,将材料一起放到茶杯里面,用沸水冲泡,再放冰糖,焖5-10分钟。

作用:枸杞子补肝肾,桂圆益心脾,补气血,补肾滋补,两种都是补肾佳品,一起泡茶喝补肾效果加倍,还能补血养颜、益智宁神。

枸杞人参茶

枸杞子15克,人参6克。枸杞子和人参洗干净,一起放到砂锅里,先用大火烧开,再用小火煲半小时左右,可分两次饮用。

作用:人参大补元气,滋补五脏,和枸杞子一起泡茶喝补身调虚,可治虚脱、心衰、气短、阳痿宫冷等症。

枸杞子怎么吃补肾 这样泡水喝增加精力

枸杞子泡水的注意事项

1.每日用量:枸杞子不可以多吃,健康的成年人每天吃20克是比较适合的,过量反而不好。

2.热性体质少吃:枸杞子多吃容易引起上火,热性体质,阴虚的人建议少吃。

3.腹泻者不吃:枸杞子温热身体的效果很好,腹泻的病人最好别吃。

4.高血压者忌吃:高血压患者食用枸杞子,会使血压不稳。

5.糖尿病者忌吃:枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者不应食用。

6.有炎症者忌吃:枸杞子温热效果很好,感冒发烧,体内有炎症的人忌吃。

7.不能和这些食物同吃:枸杞子不能喝绿茶一起喝,否则会产生对人体有害的物质;另外,乳制品、螃蟹、狗肉、牛肉等也不能与枸杞子同吃,以免带来不良影响。

9.可以直接吃:枸杞子路含有蛋白多糖,直接嚼着营养成分吸收能更充分,但要注意,若是干嚼枸杞,吃的数量需要减半。

10.煲汤煮粥都能放:枸杞子不仅可以用来泡茶,在煮粥,或煲汤时都可以放一把枸杞子,特别是在冬天可常吃。、