四个爸爸育儿小知识 夏日宝宝防晒四大秘籍

编辑:news2017-11-09 22:03:15育儿知识
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简介:四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍一:穿红色衣服更能防晒   很多人都以为浅色

四个爸爸育儿小知识 夏日宝宝防晒四大秘籍

  四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍一:穿红色衣服更能防晒

  很多人都以为浅色衣服更能防晒,因为它比深色衣服会少吸收热量,理所当然的就有防晒的功能。其实不然,红色的衣服更能起到防晒的效果,它能大量吸收紫外线,有效防止宝宝晒伤。

  四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍二:出门必涂防晒霜

  夏天的太阳比较毒,如果你有带宝宝出门的计划,那么在出门前15分钟前一定要给宝宝涂上防晒霜。这样能有效防止皮肤晒黑,更能减少皮肤晒伤的情况。妈妈们最好随身装着一小瓶,在外面玩耍时随时给宝宝涂一层。

  四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍三:遮阳帽和遮阳伞

  更多的时候,我们虽然给宝宝涂好防晒霜,可是赶上太阳正毒的时候出门,也一定不要忘记给孩子带上一顶遮阳帽和拿上一把遮阳伞,把防晒措施做的更全一些?;褂?,孩子的眼睛也比较敏感,最好在配带一个太阳镜www.fourpapa.com。

四个爸爸育儿小知识 夏日宝宝防晒四大秘籍

  四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍四:避免在太阳光强的时段出门

  夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前或下午4点之后 尽量避免在中午让宝宝外出,因为此时紫外线最为强烈,容易被紫外线灼伤。晒太阳时也不要在阳光下直晒,最好选择在有遮阴的地方,这样就能不损害皮肤。

  4大措施避免孩子肥胖一:适度喂养

  ●家长应根据孩子年龄进行适度喂养,要让孩子体验到饥饿和饱腹感。

  ●不能在两餐之间食用零食或饮料来弥补进食不足www.fourpapa.com。

  ●两餐之间至少间隔3小时,进餐时间不要超过30分钟,这样能控制孩子摄入过多的食物。

  4大措施避免孩子肥胖二:食物多样均衡

  ●提供种类丰富的食物,每天要食用5种以上蔬菜或水果。

  4大措施避免孩子肥胖三:远离高热量食物

  ●例如油炸食物、甜食、糕饼、含糖饮料等含糖及油脂高的食物。

  ●两岁以下的孩子提倡母乳喂养,如喝配方奶必须饮用全脂奶 (含脂肪3.4%左右),两岁以上可以改用减脂奶 (含脂肪2%),或低脂奶 (含脂肪1%),以降低油脂的摄取量。

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  4大措施避免孩子肥胖四:培养运动习惯

  ●每天看电视或电脑等久坐的娱乐不能超过2小时。

  ●每天至少进行1小时以上的锻炼。

  5招让孩子爱上吃蔬菜一:

  将蔬菜做成带馅食物。饺子、包子等有馅食品味道鲜美、营养全面,妈妈可以在馅里多放几种蔬菜,例如大头菜、白菜、香菇等,也可以将茴香、胡萝卜、韭菜等味道有些怪的蔬菜加入馅里,让宝宝慢慢适应。

  5招让孩子爱上吃蔬菜二:

  使饭菜变得五颜六色。妈妈可以把胡萝卜、西红柿、菠菜等打成汁和面,做成彩色面条,鲜艳的颜色会增加宝宝的食欲。也可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒,缤纷的色彩会引发宝宝的食欲。

  5招让孩子爱上吃蔬菜三:

  多摄入薯类和粗杂粮。宝宝不愿意吃蔬菜,容易维生素C和膳食纤维缺乏。因此,妈妈可以给宝宝多吃点土豆、地瓜、玉米、燕麦、糙米等,补充蔬菜吃得少的不足。

  5招让孩子爱上吃蔬菜四:

  根据宝宝口味来应对。不喜欢吃熟的蔬菜的宝宝,可以适当吃一些西红柿、水萝卜、黄瓜等蔬菜,生吃或凉拌都可以。辣味、苦味的蔬菜不必强求宝宝吃。

  5招让孩子爱上吃蔬菜五:

  将蔬菜做成健康沙拉。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油,制成蔬菜沙拉,变换口味,宝宝也许会喜欢。

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